أهم صحة العظام

للحفاظ على كثافة عظامك، يلزم رعاية بها من خلال اتباع نظام متوازن. خفض الحلويات المكررة، وأكثِر من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُعَدِّي النشاط البدني على تقوية صحة عظامك. اسأل على الدقة في الت